Arild Bakke vet hva han snakker om. Han er fysioterapeut av utdanning og er grunnlegger, eier og driver av Bris med bakgrunn fra idretten. Han opplever stadig flere brukere med artrose. Artrose er i dag mer vanlig enn høyt blodtrykk og diabetes. Trolig har 10 - 25 % av den voksne befolkning artrose.

Enkelt sagt oppstår artrose når leddbrusken forsvinner. Den sikrer lav friksjon, demper støt og fordeler belastningen. Hvis brusken forsvinner får vi smerte når beinhinnene skurrer mot hverandre. Symptomer er smerte ved belastning og bevegelse, stivhet, nedsatt bevegelighet, hevelse og varme.

Noen risikofaktorer kan vi selv påvirke, slik som overvekt, inaktivitet, for høy belastning og svak muskulatur. Behandlingen i dag er at det opereres stadig færre knær og man må ha prøvd andre tiltak først. Nesten all aktivitet er av det gode, men variasjon er viktig. Styrketrening er viktig for en aktiv alderdom.

Trening er medisin og gir bedre bevegelighet og funksjon, reduserer smerte og gir bedre muskulær bevegelse og styrke. Enkle råd for å komme i gang er å gå i trapper, gå turer, variere aktivitetene og avtale fysiske aktiviteter med familie og venner. Proteseoperasjon er er siste utveg for behandling av artrose i kne og hofte. Operasjon gjøres når annen behandling er utprøvd først. 80 - 90 % opplever et godt resultat av proteseoperasjon.

Tekst og foto: Ole Syltebø